Vücut bakımı Archive

Givenchy indirimi Markafoni’de!

Markafoni’ye üyeyseniz Tıklayın!  Eğer üye olmak istiyorum diyorsanız  http://www.markafoni.com/i/tuvana_rona/ linke tıklayıp kendinizi davet edin!

Bu kampanya 17 aralık 2009 saat 24:00′e kadar geçerlidir!

Givenchy / Givenchy Pour Homme Blue Label EDT 100 ml( Erkek Parfüm),Firming and Lifting Bust Serum 50ml( Göğüs sıkılaştırıcı),Sculpting and Firming Lotion for the Stomach and Waist (Sıkılaştırıcı Karın Kremi),Body Contouring and Firming Cream for Buttocks and Thigs/ 150 ml jar( Vücut şek. ve sıkılaştırıcı selülit kremi)),Revitalizing and Softening Body Mist/ 100 ml spray bottle( Din. ve yumuşatıcı vücut losyonu) ürünlerinde indirim var.Satın almak için Tıklayın!

gvenchy

Paylaşın...

Naturel 2009 Fuarı 19-22 Kasım’da Harbiye Askeri Müze’de

naturel09kNaturel 2009 Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Festivali 19-22 Kasım 2009 tarihleri arasında Askeri Müze Harbiye Kültür Sitesinde yapılacak.

10. yılını kutlayan festivale yine oldukça yoğun bir katılımcı firma bulunuyor.

Festivale katılan firmalar:

3. Göz Farkındalık Okulu / NeoZEN
Aisha Aromaterapi Ürünleri
Alpha Tıp Merkezi
Aqua Yaşam Kişisel Dönüşüm Merkezi
Astroloji Burç Dergisi
Astroloji Okulu
Brahma Kumaris Meditasyon ve KiÅŸisel GeliÅŸim DerneÄŸi
BUĞDAY Ekolojik Yaşamı Destekleme Derneği
Cihangir Yoga
CİSED Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği
DHKD Doğal Hayatı Koruma Derneği
DoÄŸal SaÄŸlık Uzmanı – Licht Wesen Ürünleri
Ekina Hediyelik EÅŸya
Esra Koyuncu – Feng Shui Dükkanı
Ganj Kitap
Greenpeace
Hande Bilten Seramik ve Şenay Akın Takı Tasarımı
Hay Sağlık ve Güzellik Merkezi
Homeopati DerneÄŸi
Iwish Güzellik Ürünleri
İnsana Güven Eğitim ve Danışmanlık
Joy of Healing – Access Enerji
Kitap Yayıncılık
Klan Kitap
Kombuçay
Living Nature
Lotus EDM
Maride Dış Ticaret Pazarlama
Mayra Kozmetik
Muson Etnik EÅŸyalar
Mustafa Nevzat İlaç Sanayii A.Ş.
Norbekov Enstitüsü Türkiye
Naturella Kozmetik
Natures of Scandinavia
Nefes Okulu KiÅŸisel GeliÅŸim Merkezi
NFS Nefes Akademisi
NIKKEN Kaliteli YaÅŸam Evi
Ökotek Doğal Ürün Marketleri
Reikievi.com
Ruh ve Madde Yayınları
RUZAD Ruhsal ve Zihinsel Aydınlanma Derneği
Shumei
Sürdürülebilir Yaşam Kolektifi
Tarhana Baba – Yeldanlızade UÅŸak
The Life Co.
TÜMATA Türk Musikisini Araştırma ve Tanıtma Grubu
Vemma Türkiye – Berland Dış Ticaret
WWF Türkiye Doğal Hayatı Koruma Vakfı
Xango
Yorumcu.com
YaÅŸamın Gizemi – Sihirli Us
Yupilife Sağlıklı ve Kaliteli Yaşam Ürünleri
Zer Bilgi EÄŸitim
Zeytinburnu Tıbbi Bitkiler Bahçesi

SEMİNERLER

NATUREL 2009 SEMİNERLER

19-11-2009   Perşembe

  • Beden-Zihin-Ruh SaÄŸlığının Son On Yılı: Nereden nereye gelindi?

            Saat : 11:30 – 12:30

Dr Ender Saraç (AÇILIŞ)

  • Kanserde Holistik Tıp

            Saat : 13:00 – 14:00

Doç Dr Şafak Nakajima

  • `Directed Care` Sistemi ve Omurga SaÄŸlığı

Saat : 14:30 – 15:30 Stefan Rippel (Avusturya)

  • Holotropik Nefes Çalışması: KiÅŸisel Bilinçaltından Evrensel Bilince

Saat : 16:00 – 17:00 Dr Günnur BaÅŸar

  • Kadınlar için Kendini Savunma (Self Defense for Women)

Saat : 17:30 – 18:30 Paul Terrell (İngiltere)

  • Türk Müzik ve Hareket Terapisi GeleneÄŸi ve Baksı Dansı Uygulaması

Saat : 19:00 – 20:00 TÜMATA Türk Musikisini AraÅŸtırma ve Tanıtma Grubu

20-11-2009   Cuma

  • Access Enerji TransFormasyonu

Saat : 11:30 – 12:30

 Steve Comer (ABD)

  • Tamamlayıcı Tıp: Bedeni Anlamak

Saat : 13:00 – 14:00

 Fzt. Metin Hara

  • SaÄŸlıklı YaÅŸam için Dışta ve İçte Denge

Saat : 14:30 – 15:30

 Doç Dr Nuri Haksever / Ünal Güner

  • Cinsel MutluluÄŸun Yolları

Saat : 16:00 – 17:00

 Dr Cem Keçe

  • Ne Yiyorsanız O`sunuz.. Raw Food ile Enerji, Gençlik ve SaÄŸlık

Saat : 17:30 – 18:30

 Gül Kaynak ve Şef Nihat Usta

  • Yaratıcı SaÄŸ Beyninizi Tanımak ve Kullanmak

Saat : 19:00 – 20:00

 June-Elleni Laine (İngiltere)

21-11-2009   Cumartesi

  • Kaderinizi Nasıl Planlarsınız?

Saat : 11:30 – 12:30

 Douglas Forbes (Güney Afrika)

  • Mevsimlere göre Detoks Yöntemleri

Saat : 11:30 – 12:30

 Gül Kaynak

  • SaÄŸlıklı Kilo Kontrolü ve Menopozun Baslenme Yönünden DeÄŸerlendirilmesi

Saat : 13:00 – 14:00

 Uzm Dyt Bengül Akgün

  • Holistik Tedavide Akupunkturun Yeri

Saat : 13:00 – 14:00

 Doç Dr Kemal Nuri Özerkan

  • Anti-Aging ve Zayıflamada Son Durum

Saat : 14:30 – 15:30

 Dr Ender Saraç

  • NLP`nin Artan Önemi – `Çıpalarımız`

Saat : 14:30 – 15:30

 Dr Şule N. Aytaç

  • SaÄŸlıklı YaÅŸamanın İlkeleri

Saat : 16:00 – 17:00

 Dr Çiler Ataner (Kanada)

  • Kökten DeÄŸiÅŸim ve 2012 Yılı Fenomeni

Saat : 16:00 – 17:00

 Zeynep Değirmencioğlu

  • Dans ve YaÅŸam: Zeybek Dansı ve Dansın Pozitif YaÅŸam Etkileri

Saat : 17:30 – 18:30

 Gülüm Pekcan Dans Tiyatrosu

  • NATUREL`in 10. Yılında Türkiye ve Dünyada Ekolojik Hareket ve Dönüşüm

Saat : 17:30 – 18:30

 Victor Ananias / BUĞDAY Ekolojik Yaşamı Destekleme Derneği

  • TitreÅŸimlerin Hayatımıza Etkisi

Saat : 19:00 – 20:00

 Dr Ali Seydi Gültekin / Ünal Güner

  • Sürdürülebilir YaÅŸam ve Uluslarası Kısa Filmler

Saat : 19:00 – 20:00

 Erol Scott / Sürdürülebilir Yaşam Kolektifi

22-11-2009   Pazar

  • Hayatın Merkezine Kendini Koy ve Åžeker gibi Hisset..

Saat : 11:30 – 12:30

 Hülya Aydın

  • Silva Metodu ile Odaklı Düşünme

Saat : 11:30 – 12:30

 Ayşen Edis

  • İçsel Gücün Korunması

Saat : 13:00 – 14:00

 Jillian Sawers (Yeni Zelanda)

  • BütünleÅŸme Yolundaki İnsan – Bilimdeki Son GeliÅŸmeler

Saat : 13:00 – 14:00

 Doç Dr Nilhan Sezgin

  • DeÄŸiÅŸimi YaÅŸarken..

Saat : 14:30 – 15:30

 Işık Menderes

  • Rolfing : Beden Terapisi

Saat : 14:30 – 15:30

 Hans Georg Brecklinghaus (Almanya)

  • Hafıza ve Konsantrasyon için Vitamin ve Bitkiler

Saat : 16:00 – 17:00

 Uzm Ecz Levent Gökgünneç

  • Niyet Enerjisi

Saat : 16:00 – 17:00

 Dr İnci Erkin

  • Hipnotik Dil Kalıpları ve Bilinçaltı İletiÅŸim

Saat : 17:30 – 18:30

 Adil Maviş

  • Overtone Singing: Armonik Ses Çalışması

Saat : 17:30 – 18:30

 Paul Terrell (İngiltere)

  • Müzikle Hayatın KeÅŸfi

Saat : 19:00 – 20:00

 Neslihan Yavuzer Behmuaras

  • Bireysel GeliÅŸim Öğretileri ile Hayatımızı Nasıl Dengeleriz?

Saat : 19:00 – 20:00

 Mine Dural

NATUREL 2009 WORKSHOPLAR

19-11-2009   Perşembe

  • Kahkaha Yogası

Saat : 12:30 – 13:30

Sema Özsoy / Bülent Özsoy
Kahkaha Klübü 0212 211 6661 / 0532 616 0811

  • Çocuklar, YetiÅŸkinler ve Engellilerle Müzik Terapi

Saat : 14:00 – 15:00

Danny S. Lundmark  0533 612 2097 / 0212 245 1849

  • MuhteÅŸem Farkındalık – Varlığın En Saf Hali

Saat : 14:00 – 15:00

Sevgi Şahin  0532 232 0310

  • Tekrar BaÄŸlantı ve Farkındalık

Saat : 14:00 – 15:00

Sevgi Åžahin 0532 232 0310

  • Işığın Elleri ve Enerjisel Farkındalık

Saat : 15:15 – 16:15

Sintia Mazon 0532 232 1437 (10 TL)

  • NIKKEN Kaliteli YaÅŸam Evi sunumu

Saat : 15:15 – 16:15

Sevil Uyanık 0533 413 1415 / 0555 967 6160

  • Silva Metodu ile Odaklı Düşünmek

Saat : 16:30 – 17:30

AyÅŸen Edis 0532 250 7094

  • Mucize TaÅŸ Aragonit

Saat : 16:30 – 17:30

Sevgi Ersoy 0216 383 0607

  • Nefes Atölyesi

Saat : 17:45 – 18:45

Mustafa Kartal 0555 697 5064 (20 TL)

  • Hayatınıza Güç Verin: Zihinsel, Duygusal, Fiziksel ve Ruhsal Güçlenme Sistemi

Saat : 17:45 – 18:45

Mustafa Baran Gül
Alpha Tıp Merkezi 0212 297 8383

  • YaÅŸamın Gizemi: Su ve Tuz

Saat : 19:00 – 20:00

Yücel Aydemir 0532 786 0001

  • Işık Köprüsü: Ruhun Düğümlerini Çözmek

Saat : 19:00 – 20:00

Gülüm Omay / Ebru Dengiz / Tuğba Yazan
0533 819 1133 / 0532 264 0220 (10 TL)

 

20-11-2009   Cuma

  • Ruhun Mucizeleri

Saat : 11:15 – 12:15 

Pervin Vatansever 0212 669 7948 / 0532 690 3663

  • Silva Metodu ile Odaklı Düşünmek

Saat : 12:30 – 13:30

AyÅŸen Edis 0532 250 7094

  • ACCESS Enerjetik Uygulamalar:
    The Bars ve Kozmik Botoks

Saat : 12:30 – 13:30

 

Kam Phagura (İngiltere) 0532 214 0511 (25 TL)

  • Kuantum DokunuÅŸ

Saat : 14:00 – 15:00

Duran Türkoğlu 0216 349 3619 (10 TL)

  • Esma`ül Hüsna ve NLP Kotlamaları ile KurtuluÅŸa GeçiÅŸ ve Yeni ÇaÄŸ Vizyonu

Saat : 14:00 – 16:15

Selma Mine / Altan Gürol / Yurdaay Onaran
0536 632 2291 (20TL)

  • Hayatın Sihrine GiriÅŸ

Saat : 15:15 – 16:15

Steve Comer (ABD) 0532 214 0511 (25 TL)

  • Omurganızı İyileÅŸtirin: Bel, Sırt, Ense, Omuz AÄŸrılarından Kurtulun

Saat : 16:30 – 17:30

Stefan Rippel (Avusturya)
0532 612 8517 / 0532 490 6490 (25 TL)

  • Radyestezi ve Bilimsel Uygulamaları

Saat : 16:30 – 17:30

Dr Ali Seydi Gültekin 0532 260 6839 (25 TL)

  • BİLYAY Akademi

Saat : 17:45 – 18:45

A.Cemal Gürsoy / Tülin Etyemez 0212 243 1814

  • Astroloji`de 7`den 77`ye `YaÅŸam Döngüleri`

Saat : 17:45 – 18:45

Asude Argun

  • Yurdahal ile Ay Taktikleri ve Çekim Yasası

Saat : 19:00 – 20:00

0533 492 5747 (15 TL)

  • Holoterapi Nefes Çalışması

Saat : 19:00 – 20:00

Mustafa Kartal 0555 697 5064 (30 TL)

21-11-2009   Cumartesi

  • Barok müzik eÅŸliÄŸinde `Olasılıklı Düşünme, Bilinçaltı ve KiÅŸilik Üçgeni`

Saat : 11:15 – 12:15

Sema Topçular / Bilge Kocaarslan / Funda Kocaarslan
0505 649 1069 (10 TL)

  • PsiÅŸik Sanat Enerjisi

Saat : 11:15 – 12:15

June-Elleni Laine (İngiltere)
0532 612 8517 / 0532 490 6490 (25 TL)

  • Zenginlik Bilinci: Sonsuz Olanaklar ve Seçimlerimiz

Saat : 12:30 – 13:30

Güler Pınarbaşı 0536 214 0838 (20 TL)

  • SaÄŸlıklı YaÅŸam için Nefes Çalışması

Saat : 12:30 – 15:00

NevÅŸah Fidan 0532 435 4561 (50 TL)

  • Aromaterapi ile Tanışma

Saat : 14:00 – 15:00

AyÅŸe Tolga 0212 265 3227 (15 TL)

  • Lichtwesen Ürünleri: Aromatik ÖzyaÄŸlar ve Kullanımları

Saat : 15:15 – 16:15

Annelise Obermann (Almanya) / Aynur Salış 0262 322 6609

  • Zihinde GeleceÄŸe Yolculuk

Saat : 15:15 – 16:15

Aşkım Kapışmak 0533 726 2992 (10 TL)

  • Ruhsal Güçlerinizi Somut BaÅŸarılara Dönüştürmek için Altın Tavsiyeler

Saat : 16:30 – 17:30

Timur Tiryaki / The Key Başarı Akademisi 0216 567 3310

  • İçimizdeki Elması KeÅŸfetmek

Saat : 16:30 – 17:30

Sangeet 0533 766 1477 / 0216 455 2247 (10 TL)

  • Kuantum Alanında Bir Gezinti

Saat : 17:45 – 18:45

Ülker Uzun Polat 0212 249 9683 / 0555 978 4394 (15 TL)

  • Daha Mutlu ve BaÅŸarılı Bir Hayat için NLP ile YaÅŸam KoçluÄŸu

Saat : 17:45 – 18:45

Ömer Çam 0532-231 2234

  • Inversion Therapy: Tersine Dön DeÄŸiÅŸ Terapisi

Saat : 19:00 – 20:00

Paul Terrell (İngiltere) 0532 612 8517 / 0532 490 6490 (25 TL)

  • Nefes Teknikleri

Saat : 19:00 – 20:00

Mustafa Kartal 0555 697 5064 (20 TL)

 

22-11-2009   Pazar

 

  • Tantra Özgürlüktür! Cinsel Paylaşımda Farkındalık

Saat : 11:15 – 12:15

Güler Pınarbaşı 0536 214 0838 (30 TL)

  • Sigara Bırakma ve Kilo Vermede Hipnozun Önemi ve Faydaları

Saat : 11:15 – 12:15

Ömer Çam 0532 231 2234

  • Aile Dizimi, Reiki, Feng Shui ile Hayatımızı Nasıl Dengeleriz?

Saat : 12:30 – 13:30

Mine Dural (Mindu) 0532 232 6178 (5 TL)

  • Dönüşümsel Nefes Terapisi

Saat : 12:30 – 13:30

Ülker Uzun Polat 0212 249 9683 / 0555 978 4394 (15 TL)

  • 2012 Öncesi ve Sonrası

Saat : 14:00 – 15:00

Öner Döşer 0216 386 7396 / 0216 358 1223 (15 TL)

  • Yoga Terapi

Saat : 14:00 – 15:00

Åžebnem Akbulut 0212 324 6108

  • Akrofonoloji: İsimlerin Enerjisi

Saat : 15:15 – 16:15

Haluk Kemal Cebe 0532 311 6265 (20 TL)

 

  • Kuantum Mucizesi

Saat : 15:15 – 16:15

Nilda Ferhan Efeçınar 0216 478 6050 (20 TL)

 

  • Kuantum KoçluÄŸu ile MutluluÄŸa UlaÅŸmak için Öz ile BütünselleÅŸme

Saat : 16:30 – 17:30

Artun Erzurumluoğlu 0216 478 6050 / 0506 467 2346 (20 TL)

  • TransFormal Nefes Deneyimi

Saat : 16:30 – 17:30

Sibel KavunoÄŸlu 0554 268 0287 (10 TL)

  • %100 Sınav BaÅŸarısı

Saat : 17:45 – 18:45

Maya Ezine Türkmen 0216 478 6050 / 0506 467 2346 (20 TL)

  • SaÄŸlıklı YaÅŸamanın İlkeleri

Saat : 17:45 – 18:45

Dr Çiler Ataner (Kanada) 0212-275 6600 (15 TL)

  • EMF XIII. AÅŸama: Ortak / Akıllı Alan ile BuluÅŸma

Saat : 19:00 – 20:00

Doç Dr Nilhan Sezgin 0533 211 0305 (20 TL)

  • Hipnoz, Trans ve DeÄŸiÅŸim

Saat : 19:00 – 20:00

Adil MaviÅŸ 0532 600 7066 (20 TL)

 

Festivale giriş ücreti 15 TL. olarak belirlenmiş.

Paylaşın...

Selülitten kurtulmanın yolları!

cellulite1Selülite neden olan faktörler:

Uzun saatler ayakta kalmak ve oturmak

Doğum kontrol hapı kullanmak

Hatalı beslenme alışkanlıkları

Aşırı miktarda tuz ve şeker tüketimi

Hızlı kilo alıp vermek

Günde 2 litreden az su içmek

Yukarıda yer alan selülit oluşumunu tetikleyici davranışlarınız varsa kontrol edip, yerine yeni ve faydalı alışkanlıklar eklemelisiniz.

15 günde selüliti ortadan kaldıracak formülü her gün düzenli uygulamalısınız. Gün içinde vakit bulamayacağınızı varsayarak gece uyumadan önce yapmak olası aksaklıkları ortadan kaldıracaktır.

123Selülit Giderici Formül

Malzemeler,

5 yemek kaşığı biberiye yağı

5 yemek kaşığı susam yağı

5 yemek kaşığı tatlı badem yağı

Streç film

Hazırlanışı ve Uygulaması,

Tüm malzemeleri cam bir kâse ya da şişede karıştırın.

Bitkisel yağ karışımını selülit olan bölgelere 5 dakika boyunca masaj yaparak sürün.

Streç filmle sıkıca sarıp yarım saat bekleyin.

Sürenin sonunda Streç filmi çıkarıp banyoya girin.

Lifle selülit yağı sürdüğünüz bölgeleri iyice bastırarak ovun.

Banyodan çıkmadan önce soğuk su tutarak cildinizin uyarılmasını sağlayın.

Notlar,

Biberiye yağı, kan akışını hızlandırır.

Tatlı badem ve susam yağı, cildi besler.

msn

Paylaşın...

Tırnak Bakımı her bayan için önemlidir!

nail copyGüzellik ve bakımın iş şartı sağlıklı el ve tırnaklara sahip olmaktır. Kolay kırılan tırnaklar, tırnak diplerine oluşan iltihaplar için doğal bakım yöntemlerinden faydalanabilirsiniz.

Tırnak Güçlendirici

Tırnaklarınız kırılıyorsa aşağıdaki formül sayesinde daha güçlü olmalarını sağlayabilirsiniz.

Malzemeler,

1 bardak su

Yarım limonun suyu

1 tatlı kaşığı zencefil

water-with-lemonHazırlanışı ve Uygulaması,

Tüm malzemelerini karıştırın.

Tırnaklarınıza sürüp 30 dakika bekletin.

Ilık suyla durulayın.

Tırnak Diplerindeki İltihaplar için

Tırnak diplerinizde iltihaplar oluşuyor ve canınızı yakıyorsa bitkisel formüllerden yardım alabilirsiniz.

Malzemeler,

1 kâse sıcak su

1 tutam adaçayı

5 damla okaliptus yağı

Hazırlanışı ve Uygulaması,

Tüm malzemeleri cam bir kâsede karıştırın.

Ellerinizi karışıma batırıp 15 dakika bekleyin.

Ilık suyla durulayıp kurulayın.

Tırnaklar yapı olarak yoğunlukla keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Sağlıklı ve güzel tırnakların iyi beslenmeye olduğu kadar bakıma da ihtiyacı vardır. Tırnaklara haftada bir temel bakım yapmak, 3-4 haftada bir de profesyonel bakım yaptırmak gerekir.

Haftalık Temel Bakım:

Apply-nail-polishTırnağınızdaki ojeyi temizleyin.

Köşelerden merkeze doğru tırnağınızı törpüleyin, törpüyü ileri-geri değil, tek yönlü hareket ettirin; yanlış törpüleme tınak dokusunun bozulmasına ve tırnağınızın katmanlar halinde soyulmasına neden olabilir.

Ellerinizi ılık sabunlu suyun içinde bir kaç dakika bekleterek tırnak etlerinin yumuşamasını sağlayın. Törpünün ucuyla tırnağın üstüne doğru uzayan deriyi kenarlara doğru ittirin. Bu derileri kendiniz keserseniz çok dipten kesebilirsiniz ve herhangi bir kanama enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle kesme işini profesyonellere bırakmanızda fayda var.

Tırnağınızı temizledikten sonra güçlendirici cila sürün. Renkli bir oje sürmek istiyorsanız bu cila kuruduktan sonra üzerine sürebilirsiniz.

Son olarak bir nemlendiriciyle ellerinize masaj yapın. Sık sık nemlendirici kullanarak tırnak çevresindeki etlerin sertleşmesine ve soyulmasına engel olabilirsiniz.

ÖNERİLER:

Banyodan çıktıktan sonra tırnağınızın çevresindeki etler yumuşayacağından kolay ve hızlı bir şekilde bakım yapabilirsiniz.

Ojenizin daha uzun ömürlü olmasını istiyorsanız buzdolabında saklayın. Koyulaşmış ojeleriniz için kozmetik ürünler satan mağazalardan oje incelticisi alabilirsiniz.

Haftada bir kereden fazla aseton kullanmamaya çalışın. Aseton tırnağınızda kurumaya yol açacağından dokusuna zarar verir.

Oje kullanmasanız da tırnak güçlendirici cilaları kullanmanızda fayda var, cilalar tırnağınızın dış etkenlere karşı güçlendirir ve hasar görmesini önler.

HandsEllerinizi mümkün olduğunca çok nemlendirin. Ayrıca tırnak çevresindeki derileri yumuşak tutmak için özel üretilmiş yağlardan kullanmanız manikürünüzün daha uzun ömürlü olmasını sağlayacaktır.

French tarzı oje sürmekte zorlanıyorsanız tırnağınızın içine beyaz tırnak kalemi sürerek bu görüntüye ulaşabilirsiniz. Elinizi yıkadıktan sonra kalemi tekrar uygulamanız gerekse de ojeden daha zahmetsiz bir yöntem olduğu kesindir.

Tırnaklarınız çok kötü durumdaysa ve acilen iyi görünmesini sağlamak zorundaysanız fakat yanınızda törpü bulunmuyorsa, bir kibrit kutusu işinize yarayacaktır. Kibrit kutusunun pürüzlü kenarlarıyla tırnağınızı bir ölçüde düzeltebilirsiniz.

150474Uzun tırnaklar ne kadar çekici olsalar da sağlık açısından büyük bir tehlike oluştururlar. Tırnağınızı uzatarak tırnak diplerine yerleşen bakteriler için daha derin ve geniş bir mekan sağlamış olursunuz.

Beslenme ve Tırnaklar

A Vitamini ve kalsiyum eksikliği kuruluğa ve zayıflığa neden olabilir.

Folic asid ve C vitamini eksikliği tırnak yüzeyinin pürüzlü olmasına neden olabilir.

Tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir.

Hidroklorik asid eksikliği tırnakların soyulmasına neden olabilir.

Yetersiz beslenme ya da B12 eksikliği kuruluğa, şekil bozukluğuna, tırnak renginin koyulaşmasına neden olabilir.

Çinko eksikliği tırnak üzerinde beyaz noktalar oluşmasına neden olabilir.

Tırnaktaki kurumalar ve çatlamalar daha fazla sıvı tüketmeniz gerektiğine işarettir.

fruits-and-vegetablesTırnak çevresindeki etlerdeki kızarıklık metabolizmanın zayıflığına ve temel yağ asidlerinin eksikliğine işaret olabilir.
Bunun için:

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve enzimleri tamamlamak için tükettiğiniz gıdaların en az yüzde ellisi taze meyve ve sebze olmalıdır.

Silisyum ve kükürt bakımından zengin olan brokoli, balık ve soğan gibi yiyecekleri bol bol tüketin. Ayrıca soya ve baklagiller de biotin zenginlikleri nedeniyle tüketilmesi gereken besinlerdir.

Bol bol su için.

Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu için hergün havuç suyu için

msn,bayanca

Paylaşın...

Vücudunuzu MASAJLA koruyarak hastalıkların önüne geçebilirsiniz!

wGencim guzelim selülitim yok sağlıklıyım MASAJA ihtiyacım yok demeyin MASAJ Koruyucu tedaviler arasındadır hasta bir bunyeyi iyleştirmekten ise SAğlıklı Vucudunuzu MASAJLA koruyarak hastalıkların önüne geçebilirsniz

Masaj: Masaj Fransıca kökenli bir kelimedir.Psikolojik ve fiziksel alanda uygulanabilir fiziksel anlamda Hasta ve yorgun bir organın rehabilitasyonu; yani yeniden eski duruma dönmesi için organizmanın sathı üzerine tatbik edilen sistemli ve belirli mekanik enerji ile derinlerde anatomik, fizyolojik, fonksiyonel en yüksek tesir meydana getiren ameliyeler manzumesidir.

Masaj Çeşitleri

 swedish

 İsveç Masajı (Swedish Massage):

Tüm vücuda uygulanan yumuşak ve rahatlatıcı dokunuşlarla yapılan bir masajdır. Masaj uygulaması sırasında bedeninizden ruhunuza doğru bir geçiş olduğunu hissedeceksiniz.

Kişiye özel eğitim programlarımız mevcuttur. İsteyen herkes bu masajı öğrenip uygulayabilir.

 
Deep Tissue :

Tüm vücuda uygulanan derin baskılar ile yapılanbir masajdır. Ağrılara karşı iyileştirici özelliği olan bu masaj uygulandıktan sonraki günlerde kendinizi daha rahat hissedecek ve ağrılarınızdan kurtulmaya başlayacaksınız.

 
Smiling female face - Hot stone massage in the day spaHot Stone :

Tüm vücuda sıcak taşlar ile uygulanan bir masajdır. Taşların özelliği volkankanik olması olup ısıyı muhafaza ederler. Kan dolaşımını hızlandırarak günün yorgunluğunu atabilmenizde bedeninize ve ruhunuza yardımcı olacaktır.

Manuel Lenf Drenaj Masajı nedir? Nasıl uygulanır? :

Lenf sisteminin elle manipüle edilerek lenf sıvısının serbest akımını düzenleyen masajdır. Sinir sistemine etki ederek ağrıları azaltır ve derin rahatlık sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle selülit bakımlarında çok etkilidir. Selülite karşı en etkili yöntemdir

Refleksoloji Masajı :

Baskı teknikleriyle vücuttaki sirkülasyon sağlayan masajdır. Masaj sırasında kaslar rahatlar, kan dolaşımı düzenlenir. .
 

thaimassage1Thai Masajı :

Özel kıyafetler ve yarı sert zemin üzerinde yapılan bir masajdır. Pres, germe ve çekme hareketleri ile yapılır. Kan dolaşımını hızlandırır, sinirler üzerinde ki etkisi ile rahatlama ve gevşeme sağlar. Denge ve iç uyum oluşmasında bize yardımcı olur. .

Not:

Masaj eğitimi almak isteyenler içini kişiye özel verilmektedir. Eğitim ile ilgili görüşerek sizin belirleyeceğiniz saatler içerisinde eğitim alabilrsiniz.

İletişim

GSM : +90 0555 512 98 38

http://www.masaj-massage.com/index.html

Related Posts with Thumbnails
Paylaşın...


Switch to our mobile site