• Home
  • /
  • Category Archives: Hobi

Protein Tozu Alırken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Sanılanın aksine bir tane en iyi protein tozu yoktur, kullanım amacına göre en iyi etkiyi gösteren vardır. Bu yazıda düzenli spor yapan, beslenmesine ve formuna dikkat eden kişilerin hangi protein tozunu seçmeleri gerektiğini sizlere açıklayacağız. Bilindiği üzere protein tozları aslında normal beslenmenizin yanı sıra vücudunuzun ihtiyacı olan proteinleri elde etmeniz adına kullandığınız besin takviyesi ürünlerdir….

Tebrikler Fenerbahçe!

Dünya Şampiyonu Fenerbahçe Acıbadem! Fenerbahçe Acıbadem 3 – 0 Sollys Osasca Katar’ın başkenti Doha’da düzenlenen Dünya Kulüplerarası Voleybol Şampiyonası’nda Fenerbahçe Acıbadem Bayan Voleybol takımımız Sollys Osasca’ı 3-0 yenerek şampiyon oldu. Bir Fenerbahçeli olarak hemen haberi eklemek istedimmm.

Zumba İle Kilo Verin

Son zamanlarda sıklıkla duymaya başladığımız Zumba dansını daha yakından tanımaya nedersiniz? Kilo vermek her zaman bayanlar için bir kabustur. Bu kabustan kurtulmanın tek yolu sanırım Zumba. Hem eğleniyor hemde tüm kilolarınızdan çok geçmeden kurtuluyorsunuz. Kilo vermemek mümkün değil gibi birşey. Çünkü terlemeyen bir yeriniz kalmıyor emin olun:-) Kilo vermenin dışında hem vücudunuz daha esnek oluyor…

Yoga ve sağlık!

Yoga 8 basamaktan oluşur ve bunların dördüncüsü Pranayama’dır. Pranayama sadece nefes demek değildir, nefes hareketine neden olan güçtür ve nefesteki canlılıktır.“Nefes alıyor musunuz?” sorusuna hiç şüphesiz herkes tabi ki şeklinde cevap verecektir. Oysa yapılan sadece soluk alıp vermektir. Yeni doğan bebeklerin karınlarına baktığınızda nasıl inip şiştiğini göreceksiniz. Yoganın temel taşlarından biri olan nefes alıp vermeyi…