Plus Yazarlar Archive

Aşk ve Futbol

futbol2

Dünya Kupası bitince üzülmüştüm ama şimdi de Spor Toto Süper Ligi başladı. Nasıl alışveriş kadınların vazgeçmediği bir şey ise, futbol da biz erkeklerin vazgeçemediği, hayatımızdaki en önemli şeylerden biri. Futbolu erkeklerin sevmesinin nedeni, çok basit kurallara sahip olması, herkesin her yerde oyanayabilmesi (sokakta, evin koridorunda, ofiste, sahilde, piknikte kısaca her yerde oynanabilir)  ve eğlenceli olması.Bu yaz da düğün fotoğrafları çekerken benim gibi futbolik damatlara rastladım, hiç tereddüt etmeden topu attım ve oyna dedim. Onlar oynarken ben de fotoğraflarını çektim. Düğün albümlerinde futbol topuyla dripling yapan veya topa vole vuran bir damat gerçekten ilginç olacak ama ne yapalım?

futbol

Futbol bu, bizim ikinci aşkımız. Sakın birinci sıraya koymayın, kadınlar gözünüzün yaşına bakmaz. Geçenlerde fanatik Galatasaraylı bir arkadaşım, 1. evlilik yıldönümlerinde Galatasaray maçının gösterildiği bir restauranta gitmek istemiş.Hem yıldönümümüzü kutlarız, hem de ben arada maça bakarım demiş. Bu teklifin üzerine eşi onu evden kovmuş.3 gündür bizde kalıyor. Umarım yakında gider…

Efe Babacan

Efes Photography
Tel      : 0.536.519 78 78
E-mail : efebabacan@yahoo.com
Web     : www.efesphotography.com
                 www.efebabacan.com

Bir Hayalkırıklığı : Cuba ve Kadınları

O kadar mojito içtik bugüne kadar, Castro nun yıllar boyunca Amerika ya kafa tutmasını takdir ettik.O zaman gidip görmeliydik Cuba yı. 20 kişilik bir turla atladık gittik Cuba ya.Her ne kadar Havana bir açık hava müzesini andırsa da, ben pek beğenmedim oraları.Varradero da zaten kültürel aktiviteler yerine deniz, kum, plaj tatili yaptık. Aynı plajlar Türkiye de de var, ta Cuba ya gitmeye gerek yok. Kısaca Cuba dan neden haz etmediğimi anlatayım.

1

Dünyadaki döviz bürolarında geçerli olmayan tek para birimi Cuba da!

Uyanık Castro bundan uzun bir zaman önce, ülkede tek olan para birimini 2 e çıkarmış. Kübalıların kullandığı para birimi ve turistlerin kullandığı para birimi.Yani 1 sandviçi Kübalılar 1 liraya alıyorsa, aynı sandviçi turistler 10 liraya alıyor.Halkın bu para birimiyle kollanmasına rağmen çok fakirler. Az bir gelire sahip olan Kübalı kadınların çoğu hayat kadınlığına, erkekleri ise puro hırsızlığına yönelmiş. Merhaba dediğiniz herkes sizden bir şekilde para koparmaya çalışıyor, size göz kırpan kadınlar da, diyalog ilerledikçe, şu fiyata şu hizmetleri veririm diyorlar ve siz gerçek aşkı bulamadan Cuba dan ayrılıyorsunuz.

4

8        

Castro sevilmiyor!

Sevdiğim ve karizmatik bir lider olduğunu düşündüğüm Castro ülkesinde pek popüler değil.Taksi şöföründen, garsonlara kadar bir çok kişiyle sohbet ettim, Castro hakkında sorular sordum ama cevaplar genelde negatifti.Che Guevera Castro dan çok daha popüler.

 

2

Antika arabalar azalıyor!

2010 yılı başında Kübalılar cep telefonu kullanmaya başladılar.Daha önce cep telefonları da yasaktı.Ülke ye bir çok yeni model Fransız arabası girince, Cuba nın atmosferi yavaş yavaş bozulmaya başlamış.Bu süreç Castro nun ölümünden sonra hızlanacak ve geriye Cuba yı Cuba yapan değerler hiç kalmayacak.Taksi beklerken, ısrarla eski model Amerikan arabalarını bekledik.

                              6

3                                 

Küba Düğünü

Küba da en eğlenceli saatlerimi Ernest Heminway in zamanında takıldığı barlarda pina colada ve mojito içerken ve Havana da bir küba düğünü çekerken yaşadım.

7

5

                                      Asmalı Mescitteki Cuba!

Sokaklardaki eğlencesi, latin müziği, kendine has havası, güzel plajları, devrim tarihi, kolonyal tarzı evleri, binaları ve renkli arabalarıyla Küba herşeye rağmen güzel ama o kadar uzaklara gidemem diyorsanız, Asmalı Mescit teki Küba ya gitmenizi tavsiye ederim.Son yıllarda Asmalı Mescit olduğu kadar Küba da o kadar popüler oldu ki, artık kalabalıktan içeri dahi giremiyoruz.Umarım ilerde daha büyük bir Küba açılır ve daha çok kişi salsa dans etme şansına sahip olur…

Efe Babacan

Efes Photography
Tel        : 0.536.519 78 78
E-mail : efebabacan@yahoo.com
Web      : www.efesphotography.com
                  www.efebabacan.com

2010 Düğün Fotoğrafları Trendleri / Efe Babacan

dugun-fotografi

Efes Photography ekibi olarak düğünden düğüne koşmaya devam ediyoruz. Geçen sene Hollanda ve Pakistan da düğünler çekmiştik.Bu sene de biz gitmedik, Yunanlılar, Amerikalılar, Honduraslılar, İtalyanlar ve Hollandalılar geldi, yabancı damat ve gelinleri de çektik.Türk veya yabancı olsun, gelin ve damatlar her yerde aynı, düğünler her yerde ayrı bir heyacanlı.Yurtdışından Türkiye ye evlenmeye gelenler genelde İstanbul veya Bodrum u seçiyorlar.Yunanlı çiftlerin en gözde mekanı ise Fener Rum Patrikhanesi.Neyse bırakalım ecnebileri de, Türkiye ye bakalım.

Türkiye de bu sene neler moda?

1-Videoclip Düğün Videoları
    
Uzun, sıkıcı, klasik düğün videoları yerine, düğünün en güzel anlarından oluşan videoclipler yapıyoruz. 

     
 2-Bodrum Düğünleri
 
Özellikle bu yaz Bodrum da o kadar çok düğün oldu ki, Torba dan Türkbüküne, Gümbetten Bitez e sıcak       havalarda koştuk  durduk.Bodrum da genelde iki tür düğün oluyor.Birincisi yabancı ülkelerde yaşayan kişilerin Bodrum Kalesinde nikahının kıyıldığı düğünler, ikincisi  Türklerin otellerde yaptığı düğünler.Bu düğünler genelde daha çılgın oluyor, nitekim gecenin sonunda mutlaka damat yakalanıp, havuza atılıyor.Hatta damadın yanı sıra gelin de havuza atlayınca biz de dahil olmak üzere herkesin ağzı açık kaldı. 

dugun-fotografi2
     

 3-Eski model arabalar
 
Son zamanlarda bir çok gelin damat 50 li ve 60 lı yıllardan kalma eski, büyük, renkli Amerikan arabalarını kiralıyorlar.Bu arabalar da çekimlere renk katıyor.Bir de yollarda arabaların üstüne atlayıp zarf almak için uğraşan insanlar olmasa düğünler çok daha keyifli olacak. Tabi onları atlatmanın da yolunu bulduk.Bizleri taciz edenlere, show tv de yakında yayınlanacak bir dizinin setine gittiğimizi gelin ve damadın gerçek olmadığını, onların oyuncu olduğunu söylüyoruz.Hatta şöförümüz gaza gelip, zarf avcısına ” İstersen seni de figüran olarak sete  götürelim ” diye sormaya başladı.Bence figüran olarak değil de aksiyon filmlerinde dublör olarak oyanayabilirler çünkü 80 km hızla giden bir aracın kaputunun üstünde dakikalarca durmak beceri ister… 

dugun-fotografi3

dugun-fotografi4
 
 
Efes Photography
Tel      : 0.536.519 78 78
E-mail : efebabacan@yahoo.com
Web    :  www.efesphotography.com
                 www.efebabacan.com

Meyvelerle Sevişme Zamanı

fotoHoppala !!! Bu başlık ne diyeceksiniz ama öyle meyvelerin tam zamanı. Her gün bir meyve ye dokunmak gerek , sadece dokunmak yetmez !! koklamak , süslemek , işlemek ve yemek gerek tamam bir sevgiliye dokunmak gibi değil:)) Ama dolu dolu tadına varmak lazım…

Meyvelerin renkleri, tadı , görüntüsü , karışımı, aroması hepsi  muhteşem. Yaz aylarını o yüzden daha fazla seviyorum. Öyle değil mi ?  Hadi bir sorun kendinize ….

Size meyveli bir sürü tatlı ve karışım tarifi yazmak istiyorum  o kadar çok ki acaba hangisini yazsam bilemedim , serinlik versin diye soğuk punch  , sıcak fırın meyve üzerine dondurma , binbir türlü renkli ve lezzetlendirilmiş meyve salatası tarifi mi versem? hangisi hangisi….

Artık her yer de limonata var …Tamam lezzetli bıkmayız içeriz ama biraz değişiklik şart gerçi herkes ev yapımı diyor ama çoğu yalan ev yapımında böyle yeşil sarı gibi bir renk olmaz . Cafelerin ismini vermek istemiyorum ama yeşil  yeşil renkte ev yapımı limonata hiç olmaz. Hafif açık yeşil bir renk olabilir  nasıl derseniz limon suyunun içine lime denilen yeşil renk limon kabuklarını bir gün kadar bekletirseniz olur.

Neyse ben tariflerime geçiyim ; İspanya da tüm gün içilebilen, içinde hafif tatlı kırmızı şarap ile  lezzetli bir içeceği olan

SANGRİA’ nın romsuz olan hafif yaz mevsimi tarifi:(benim icadım.:))

blog-1323  su bardak hafif tatlı  kırmızı şarap , 1  su bardağı portakalın suyu, yemek kaşığı şeker, 2  adet kabuk tarçın, 1 çay bardağı şeftali suyu, 1 adet küp doğranmış elma, 1 adet  küp doğranmış armut , 1 adet küp doğranmış portakal , 1 adet  küp doğranmış muz…   Gördüğünüz gibi renkli ve hoş bir karışım nasıl hazırlanacağını hemen yazıyorum , bir de hatırlatma yapayım bunu bir gün önceden yapıp hazırlarsanız muhteşem bir lezzet oluyor.

Tüm sıvı içecekleri bir kapta karıştırın, meyve dilimlerini de içeceklere katın. Hepsini karıştırın. En son şeker ve tarçını ilave edin ve ağzı kapalı bir kapta buzdolabında ve serin bir yerde yaklaşık 24 saat bekletin.

Nasıl güzel bir aroma anlatamam zaten anlatılacak bir şey değil yapın ve serin serin için…

Harika sunumlu Meyve Salatasına gelince ;

blog121 adet Kivi (küp kesilmiş ) Yarım ananas (küp kesilmiş) ,2 adet şeftali nektarin( küp kesilmiş) , 2 dilim kavun(dilimlenmiş) ,10 adet böğürtlen, 5 adet kayısı, Soyulmış taze badem , 10 adet kırmızı üzüm  Süs için kiraz. 

 Sosu için

  1 adet yeşil limon suyu  , 2 yemek kaşığı esmer şeker .

Kavunun içini kaşık ile güzel temizleyin , doğradığınız meyveleri içine yerleştirin. şeker ve limon suyunu  karıştırın salatanın üzerine dökün tabii arzu ederseniz sosa 1 yemek kaşığı limon vodka ekleyebilirsiniz (lütfen SMİRNOFF VODKA  olsun). Biraz buzdolabında bekletin ve yiyin. Eğer çikolata sosu da olsun derseniz  200 gr kremayı kaynatın kaynarken ,parçalanmış  250 gr bitter çikolata yı ekleyin ve karıştırarak ekleyin. vodkayı bu sosa da ekleyebilirsiniz.

bence deneyin , severek yiyin ,için  :)))

önümüzdeki hafta diğer iki meyveli tarifte buluşmak üzere……….

Jale Balcı – Blog Sayfası için Tıklayın!

 

Davranış Değiştirme Stratejileri

Davranışlarımız kazara değişmez. Beslenme alışkanlıklarınız gibi bir konuda uzun dönemli değişiklikler istiyorsanız, ilk olarak bir plan yapmalısınız.

            pSağlıklı olmayan bir davranışı değiştirmek için pek çok strateji bulunmaktadır. Genellikle herkesin kendine has yöntemleri bulunmaktadır, ayrıca karşılaştığınız her problem için aynı planı uygulayamyabilirsiniz. İlk ve en önemli adım değiştirmek istediğiniz davranışı tanımlamanız ve gözlemlemenizdir.

            Aşağıda sağlıksız bir davranışı sağlıklı bir hale getirmek için izlenecek yolların bir listesi bulunmaktadır:

1-Sağlıksız olduğunu düşündüğünüz alışkanlıklarınız listeleyin. En genel örnekler; hızlı yemek yemek, düzenli öğünler yerine gün boyunca atıştırmak, stres altındayken yemek yemek, hava şartlarını bahane ederek yürüyüşünüzü ertelemektir.

2-Bunların içinden değiştirmek istediğiniz bir davranışı seçin. Listedeki bütün yanlış alışkanlıkları bir kerede değiştirmeye çalışmak size sıkıntı verebilir ayrıca başarı şansınızı azaltır. İlk olarak tek bir davranışa odaklanın.

3-Değişim için gerekli stratejileri düşünürken, aynı zamanda bu sağlıksız davranışı nasıl geliştirdiğinizi anlamaya çalışın. Davranışınızı açıklayabileceğini düşündüğünüz altta yatan başka nedenler olabilir mi? Örneğin; Bütün gün atıştırmanız kronik bir stres nedeniyle olabilir mi?

4-Davranışı değiştirmek için beyin fırtınası yapın yani en az 5 çözüm seçeneği düşünün. En pratik ve uygulanabiliri olanı ile başlayın. Mutfağınızı kilitlemek veya yanınızda para taşımamak sizi atıştırma yapmaktan alıkoyabilir fakat bunlar gerçekçi çözümler değildir. Öğlen saatinizi kendinize ayırıp sağlıklı bir öğle yemeği yemek ve egzersizi arttırmak daha gerçekçi bir çözümdür.

25-Bu stratejiyi destekleyecek bir plan oluşturun. Gün içerisinde öğle yemeği ve egzersiz için kendinize nasıl zaman ayıracaksınız? Örneğin bir seçenek her gün belli bir saati günlük planınızda öğle yemeğiniz için ayırabilirsiniz ve o saatte başka hiç bir program eklemeyebilirsiniz.

6-Kararlılığınızı bozabilecek engelleri tanımlayın. Stratejinizle çatışabilecek nedenleri tanımlamalısınız. Örneğin işe gitmeden önce egzersiz yapmak gibi.

7-Hedefinizi gerçekleştirmek için belli bir süre koyun kendinize ve kesin bir tarih belirleyin. Değişiklik yapmak istediğiniz davranışın türüne göre bir  kaç gün ya da bir kaç hafta olabilir bu süre.

8-Hedeflediğiniz süre dolunca başarınız değerlendirin. Hangi yönleri işe yaradı?Neyi değiştirmelisiniz ki daha işlevsel bir çözüm olsun?Hedefinize ulaşamadıysanız buna engel olan neden ne olabilir?

9-Şimdi bu değişikliği sürekli hale getirmenin yollarını düşünmelisiniz. Hedefinize ulaşmanız şu ana  kadar çok çalışarak yaptığınız her şeyi bırakmanız anlamına gelmemektedir. Eğer işinizdeki sorumluluklar öğle yemeğinizi ertelemenize neden olmaya başlamışsa eski alışkanlıklarınıza dönmeye başlıyorsunuz demektir. Değiştirdiğiniz bu sağlıklı davranışın geçici olmaması için yapmanız gerekenleri gözden geçirmelisiniz.

10-Hazır olduğunuzda bir başka sağlıksız davranışı seçin ve süreci yeniden başlatın. Bir önceki deneyiminizden kazandığınız iç görüyü ve farkındalıkları kullanmanız işe yarayabilir.

 Psikolog Aslıhan Topyay

Related Posts with Thumbnails
Sayfa 1 of 512345»


Switch to our mobile site